Stresszcsökkentés természetesen

A stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása. Bár testünk rövid ideig képes jól reagálni a megterhelésre – például egy sürgős feladat vagy váratlan helyzet esetén –, a tartós, mindennapi stressz lassan felőrli az idegrendszert, kimeríti a hormonrendszert, és számos betegség alapja lehet. Álmatlanság, szorongás, koncentrációs nehézségek, emésztési