Ájurvédikus fogyókúrás tanácsok, nem csak hölgyeknek
Lassan vége a nyárnak, és ahogy egyre több réteg ruhát veszünk fel, újra felmerül a kérdés: mi lett a nyári fagyizások és grillpartik eredménye. Önbecsülésünk, s egészségünk érdekében tehát itt az ideje, hogy lépéseket tegyünk az egészséges testsúly eléréséért.
Dr.
Nehéz meghatározni, hogy mi a szép, főleg az emberre vonatkoztatva. A mai kultúrában gyakran pusztán a nyers testi vonzerőt értik rajta, noha a szépség számos más formában is megmutathatja magát. Nem korlátozódik a jó alakú, erotikus kisugárzású fiatal nőkre; egy gyermek, egy középkorú hölgy vagy egy öregember is lehet „szép”.
Hogyan sportoljunk ájurvédikusan? A nyugati orvosláshoz hasonlóan az ájurvédikus hagyomány is úgy tartja, hogy a megfelelő módon és mértékben végzett testedzés az egészség egyik alappillére. Az ájurvédikus felfogás szerint a helyesen végzett sporttevékenység a test-elme rendszer minden aspektusát harmonizálja: növeli a szervezetben az ódzsasz, a belső boldogságért felelős, a tiszta
Összhangban önmagunkkal – összhangban a környezettel Az ájurvédikus felfogás – mint minden holisztikus rendszer – azt vallja, hogy minél inkább összhangban vagyunk önmagunkkal és a környezetünkkel, annál jobban képesek vagyunk megbirkózni a stresszel, legyen az munkahelyi vagy más természetű. Ha időt szánunk arra, hogy a munkavégzés előtt és a munkavégzés
Az alvásról és az alvászavarokról a Maharishi Ájurvéda szemszögéből “Az alvás (szanszkritul: nidra) minden dolgok dajkája”, tartja a védikus bölcsesség. S valóban, minden mozgás alapja a nyugalom, minden cselekvés forrása a pihenés. A jó alvás során megújhodott test és kitisztult elme előfeltétele annak, hogy a nap folyamán sikeresek legyünk. A
Ájurvédikus szemmel az ízületi problémákról és sportsérülésekről Számos fiatal kora óta aktívan sportoló harmincas és negyvenes kénytelen szembesülni azzal, hogy a kezdetben hajlékony és minden igénybevételt könnyedén bíró ízületek egyszer csak felmondják a szolgálatot. A sokszor csupán műtéti úton orvosolható sorozatos sérülések arra ébresztenek rá, hogy valami nincs rendjén szervezetünkben.
Az utóbbi évtizedekben a nyugati világ is érdeklődve fordul a különböző misztikus tudatállapotok felé, melyek ma már nem csupán maréknyi keleti mester számára hozzáférhetőek. Közülük is kiemelkednek azok az esetek, amikor az elszigetelt élményeken túlmutatóan, ezeknek a hétköznapi tudatba való integrációját is megfigyelhetjük. A tudományok eszköztárának fejlődésével és a hozzáférhető