A holisztikus jólétre törekedve sokan az aromaterápia ősi gyakorlatához fordultak, amely illóolajokat használ különböző fizikai és mentális egészségügyi problémák kezelésére. A Maharishi AyurVeda Aroma Therapy (MAAT), az aromaterápia egy fejlett formája, a Maharishi Ájurvéda mélyreható elveinek integrálásával túlmutat a hagyományos módszereken. Hogy mélyebben elmélyedjünk ezen a lenyűgöző területen, beszélgettünk Andréia Castilhóval, a Maharishi AyurVeda Aromaterápia haladó szakértőjével és a Maharishi College of Perfect Health International Maharishi AyurVeda Aromaterápia Tanszékének vezetőjével.
Andréia Castilho 2012-ben részesült a Maharishi AyurVeda Aroma Therapy (MAAT) továbbképzésben. Azóta több mint 300 MAAT konzultációt tartott, és csodálattal figyelte az illóolajok gyógyító erejét és az agyműködésre gyakorolt azonnali jótékony hatásait.
Emellett több mint 600 embert képzett ki a MAAT-ra világszerte. Jelenleg az MCPHI Maharishi AyurVeda Aromaterápia Tanszékének vezetője, a hollandiai Vlodropban.
Andréia Castilho: Állandóan illatok vesznek körül minket. Az aromaterápia esetében konkrétan a növényekből desztillált illóolajokat használják a mentális, érzelmi és fizikai egészség elősegítésére. Ezeket az olajokat belélegezhetjük, lenyelhetjük vagy helyileg alkalmazhatjuk, lehetővé téve, hogy aromamolekuláik kölcsönhatásba lépjenek az aggyal és az egész fiziológiával, ezért sikeresen kezelhetjük a betegségek széles skáláját, például a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot, az emésztési problémákat, az energia- és motivációhiányt és sok más egészségügyi problémát. Az aromaterápia egyben a tudatosság erőteljes technológiája is, amely elősegíti a spirituális növekedést.
Andréia Castilho: A Maharishi AyurVeda Aroma Therapy (MAAT) a holisztikus orvoslás ősi rendszerének elveinek integrálásával emeli a hagyományos aromaterápiát. A hagyományos megközelítésekkel ellentétben, amelyek csak a tüneteket kezelik, a Maharishi Aromaterápia az egyén konstitúciójára összpontosít, és a mögöttes egyensúlyhiányt kezeli, hogy helyreállítsa az elme, a test, az érzelmek és a lélek harmóniáját.
Andréia Castilho: A Maharishi AyurVeda ismereteket ad nekünk a Doshas – Vata, Pitta és Kapha – alapelveiről, amelyek minden megnyilvánult teremtés alapját képezik, és ezért minden fiziológiai és pszichológiai funkciót irányítanak. A Vata a mozgással, a lelkesedéssel és a kreativitással, a Pitta az emésztéssel, az anyagcserével és az éles értelemmel, a Kapha pedig a struktúrával, a stabilitással és a türelmes hajlandósággal van kapcsolatban. Minden embernek egyedi Dosha-konstitúciója van, amelyet aszerint értékelnek, hogy melyik Dosha dominál az adott személyben. A Doshák egyensúlyhiánya betegségekhez vezet. Az olyan tényezők, mint az étrend, az alvási szokások, az életmód és az évszakok változásai befolyásolják a Doshákat. Az egyensúlyuk helyreállítása kulcsfontosságú az optimális egészség eléréséhez, és ez az, amit a Maharishi AyurVeda aromaterápia tesz.
Andréia Castilho: Akárcsak a gyógynövények (amelyekből egyébként az illóolajokat is kivonják), az illóolajok is hatással vannak a Doshákra. Ezért a MAAT azáltal, hogy mesterien használja az illóolajokat a Doshák kiegyensúlyozására, jelentős szerepet játszik a jó egészség helyreállításában.
A Maharishi AyurVedaban az Ama – szabad fordításban a méreganyagok – felhalmozódása szintén döntő fontosságú. Az illóolajokat használhatjuk az Ama csökkentésére, így ismét helyreállítva az egyensúlyt a fiziológiában és a pszichológiában.
Andréia Castilho: Sok különböző Dosha-hatást kell figyelembe venni. Például a magashegyi levendula illóolaja ideális, ha a Vata és a Pitta megnyugtatására törekszünk, de nem a megfelelő olaj a Kapha típusokhoz vagy Kapha egyensúlyhiány esetén; ugyanez igaz a szantálfára is, de ennek az illóolajnak különösen Pitta-békítő hatása van. A borsmenta kiegyensúlyozza a Vata, Pitta és Kapha egyensúlyát, és hűsítő, ugyanakkor energetizáló hatású. További illóolajok, amelyek segítenek az energiaszint növelésében, de Kapha-békítő hatásúak, a különböző eukaliptusz- és rozmaring-illóolajok, amelyeket Vata-Pitta alkatúaknak kerülniük kell. Minden esetben tudnunk kell azt is, hogy érvényesek-e valamilyen óvintézkedések, valamint a megfelelő napszakot, amikor ezeket az olajokat használhatjuk, és azt is, hogy hogyan használjuk az egyes olajokat konkrétan.
Andréia Castilho: Kérdőívek segítségével, és amikor a tanácsadó tudja, hogyan kell pulzusdiagnózist végezni – ami a Maharishi AyurVeda egy hatékony eszköze -, akkor ezt is használjuk.
Andréia Castilho: Az illóolajok nagyon széles hatásspektrummal rendelkeznek, és olyan tulajdonságokkal, amelyek minden élettani rendszerre, például az idegrendszerre, az emésztőrendszerre, a szív- és érrendszerre, a légzőszervekre, az immunrendszerre, a vázizomzatra, az endokrin és a reproduktív rendszerre, valamint a bőrre jótékony hatással vannak. Az aromaolajok erős antioxidánsok; kórházakban erős vírusellenes és antibakteriális tulajdonságaik miatt használják őket.
Tudjuk, hogy az elme és a test szorosan összefügg, és mivel az illóolajok a fizikai egészségen túl az agy fiziológiájára is jótékony hatással vannak, az illóolajok arról ismertek, hogy képesek fokozni a kognitív folyamatokat, kiegyensúlyozni az érzelmeket, elősegíteni a derűs és harmonikus lelkiállapotot, nem is beszélve arról, hogy az energiaszint növelésével növelik a termelékenységet.
Andréia Castilho: Amikor belélegzünk illóolajokat, aromás molekuláik a szaglótraktuson keresztül az agyba jutnak, és befolyásolják a limbikus rendszert, amely felelős az érzelmekért, az emlékezetért, a tanulásért, a félelemreakciókért és számos fiziológiai funkcióért, például a szívritmusért, a vérnyomásért, a légzésért, az emésztésért stb. Ez a kölcsönhatás konkrét válaszokat eredményezhet, például csökkentett szorongást, jobb hangulatot, valamint fokozott kognitív funkciókat és jobb egészségi állapotot. Az illóolajok közvetlen hatással vannak a mentális, érzelmi és fizikai rendszerekre. Alapvetően, mivel az illóolajok belélegzése az agyra hat, minden szinten hatáskaszkádot eredményez. Más módszerek lokálisabb hatást fejtenek ki, és ez előnyös, ha konkrét rendellenességekkel foglalkozunk.
Andréia Castilho: Számos kutatás támogatja az illóolajok használatát különböző egészségügyi probléma esetén. Tanulmányok például kimutatták, hogy bizonyos olajok inhalálása csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit, javíthatja az alvás minőségét, és fokozhatja az általános érzelmi jólétet. Ezek a hatások gyakran a hagyományos gyógyszerek mellékhatásai nélkül érhetők el. Egy nemrégiben végzett vizsgálatot szájon át szedhető fogamzásgátló tablettákat használókkal végeztek. A kombinált orális fogamzásgátló tablettákat (COC) összefüggésbe hozták a negatív hangulati zavarokkal (szorongás, depresszió és egyéb stresszel kapcsolatos tünetek). Emiatt gyakran szükséges a gyógyszeres kezelés abbahagyása. A tanulmány szerzői megállapították, hogy a levendula (Lavandula angustifolia) illóolajának használata a nők hangulatának javulásához, valamint a depresszió és a stressz szintjének jelentős csökkenéséhez vezet.
Andréia Castilho: Az illóolajokat különböző módon lehet alkalmazni, beleértve az inhalálást, masszázst, fürdőt, helyi alkalmazást, szájon át történő bevitelt és sok mást. Az illóolajokkal végzett tudományos kutatások többsége a lenyelést alkalmazza, de kiderült, hogy az inhalálás meglehetősen hatékony módszer, mivel holisztikus módon hat az agyra. Hatással van például a hormonfelszabadulásra, ami azt jelenti, hogy hatásai széles körűek és mélyrehatóak.
A választott módszer az egyén sajátos igényeitől és a kívánt terápiás hatástól függ. Az aromaterápia meglehetősen sokoldalú, mert sokféle módszerhez alkalmazkodik, és kiegészítő terápiaként is használható, tehát más megközelítésekkel kombinálható.
Andréia Castilho: Egy tipikus kezelés az ügyfél Dosha-konstitúciójának, Ama-szintjének (méreganyagok) és jelenlegi egyensúlytalanságainak felmérésével kezdődik. Ezen értékelés alapján kiválasztunk néhány megfelelő illóolajat, amelyeket az ügyfél kipróbál, hogy kiválaszthassa a kedvenceit. Ezután az ügyfélnek átadjuk az esetükben legjobb illóolajok tapasztalatát. Az ügyfelek számíthatnak egy mélységesen pihentető élményre, vagy úgy távozhatnak, hogy tele vannak energiával.
Andréia Castilho: Mivel a MAAT a Maharishi AyurVeda-n alapul, amely a holisztikus egészség előmozdításának egy időtállóan bevált rendszere, amely minden egyes személy igényeihez igazodik, a MAAT természeténél fogva holisztikus. Az elme és a test szorosan összefügg; nem lehet az elmére hatni anélkül, hogy a testre ne lenne ugyanilyen hatása; és a fizikai egészség kéz a kézben jár az érzelmi és spirituális jóléttel. Az illóolajok használata fokozhatja a meditációs gyakorlatot, támogathatja az érzelmi egyensúlyt, belső békét biztosíthat, és összekapcsolhat bennünket legbelső természetünkkel, az emberi elme alapját képező tudatmezővel.
A stressz nem csak pszichológiai valóság, ami az idegrendszerben tárolódik, hanem fizikai valóság is. Az illóolajokkal megszüntethetjük a felgyülemlett stresszt, normalizálva az ember fiziológiáját és pszichológiáját. Egyre stresszmentesebb testtel és elmével spirituális gyakorlatunk egyre mélyebbé válik, és gyorsabb növekedést tapasztalunk a magasabb tudatállapotok felé.
Andréia Castilho: Ha tudunk futni, akkor tudunk járni, és meg is tudunk állni; ugyanígy, ha az elme aktívabb szintjéről tudunk gondolkodni, akkor egyre csendesebb szintekről is tudunk gondolkodni, amíg túl nem lépünk a gondolkodó elmén – ez a transzcendencia. Transzcendálni azt jelenti, hogy túllépni. Amikor transzcendálunk, megtapasztaljuk minden élet alapját – a saját tudatosságunkat -, a Tiszta Tudatosság mezejének megtapasztalását, a boldogság mezejét, amely a gondolkodó elmén túl van, a mi valódi természetünket. A MAAT célja, hogy visszanyerjük valódi természetünk emlékét, a tökéletes egészség állapotát, a végtelen boldogság állapotát. Illóolajokat használunk az elme, a test és az érzelmek finomítására és a stressz megszüntetésére, hogy hozzáférhessünk a tudatosságnak ehhez a mélyebb szintjéhez, elősegítve a mélyreható gyógyulást és átalakulást. Ahogyan a növény színtelen nedve adja a növény élénk formáit, a tiszta tudatossághoz való hozzáférés lehetővé teszi számunkra a holisztikus egészség és jólét megnyilvánulását.
Andréia Castilho: Az illóolajok ismerete, tulajdonságaik és használatuk módja a legjobb eredmények elérése érdekében, valamint alapos képzés az egyedülálló MAAT módszerben, beleértve az illóolajok kiválasztásának és használatának személyre szabott módszerét és a konzultációk tartását.
Andréia Castilho: A tanácsadói képzési programunk három szakaszban zajlik – három tanfolyam, amelyeket minden évben kínálunk: A MAAT alapozó tanfolyam az első képzés; majd a tanácsadói képzés 1. és 2. fázisa. A tanulási folyamat során olyan eszközöket használunk, mint az esettanulmányok elemzése és a tesztek, hogy nyomon követhessük a hallgatók fejlődését. Az első két tanfolyam 18 leckéből áll, nappali tagozatos és online; az utolsó fázis (2. fázis) egy 8 napos jelenléti tanfolyam.
Andréia Castilho: Az aromaterápia megismertet minket a természet csodáival – még az apró kis virágok is hatalmas gyógyító erővel rendelkeznek. Lehetőséget ad arra is, hogy egyszerű és kellemes módon mélyreható változásokat idézzünk elő az életünkben és mások életében. Az átalakulás könnyedén és természetesen történik. Lehet, hogy az illóolajok illatára úgy gondolunk, mint valami parfümökre – amik azok is -, de gyógyító erejük valóban szűnni nem akaró csodák. Nekem úgy tűnik, hogy a tudományos kutatások csak a jéghegy csúcsát érintették gyógyító potenciáljukat illetően.
Hihetetlenül kielégítő látni, ahogy az emberek természetes eszközökkel nagyobb egyensúlyt, egészséget és boldogságot érnek el. Emellett maga a gyakorlat is gazdagító, mivel lehetővé teszi a tanácsadók számára, hogy folyamatosan elmélyítsék a holisztikus egészség és jólét megértését.
Andréia Castilho: Látogasson el a honlapunkra a következő címen:
Andréia Castilho: Minden érdeklődőt arra biztatnék, hogy próbálja ki. A Maharishi Aromaterápia egyedülálló és holisztikus megközelítést kínál az egészséghez, amely mindenki számára előnyös lehet. Kezdje egy konzultációval, hogy meghatározzuk Dosha-konstitúcióját, és fedezze fel, hogy a személyre szabott illóolajos kezelések hogyan fokozhatják a jólétét.
Tapasztalja meg a Maharishi AyurVeda Aromaterápia boldogságát
Andréia Castilho: Tanúsított MAAT-tanácsadót találhat a Maharishi College of Perfect Health International weboldalán található globális könyvtárunkban.
Nemzetközi Maharishi AyurVeda Egészségügyi Szakemberek
A Maharishi AyurVeda aromaterápia világában minden lélegzetvétel egy lépés a harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Fedezze fel ennek az ősi gyakorlatnak a mély bölcsességét, és tárja fel a tartós jólét titkát.
Az eredeti cikk itt található: https://mcphi.org/discover-the-power-of-maharishi-ayurveda-aroma-therapy/