Hogyan sportoljunk ájurvédikusan? A nyugati orvosláshoz hasonlóan az ájurvédikus hagyomány is úgy tartja, hogy a megfelelő módon és mértékben végzett testedzés az egészség egyik alappillére. Az ájurvédikus felfogás szerint a helyesen végzett sporttevékenység a test-elme rendszer minden aspektusát harmonizálja: növeli a szervezetben az ódzsasz, a belső boldogságért felelős, a tiszta
Összhangban önmagunkkal – összhangban a környezettel Az ájurvédikus felfogás – mint minden holisztikus rendszer – azt vallja, hogy minél inkább összhangban vagyunk önmagunkkal és a környezetünkkel, annál jobban képesek vagyunk megbirkózni a stresszel, legyen az munkahelyi vagy más természetű. Ha időt szánunk arra, hogy a munkavégzés előtt és a munkavégzés
Az ájurvédikus bölcsesség szerint a nyár és a kora ősz – nagyjából a június végétől az október közepéig terjedő időszak – a Pitta dósa időszaka. A forró nyár, akár a csapadékosabb július, akár az aszályos augusztus, a Pitta dósa tulajdonságait tükrözi. Az alábbi ájurvédikus tanácsok nem követelnek semmiféle különleges erőfeszítést,
Az Ájurvéda talán legfőbb elve az, hogy az emberek különbözőek. Az az étel, gyógymód, gyógynövény vagy testgyakorlat, ami jó az egyik embernek, nem biztos, hogy teljes mértékben a hasznára válik egy másiknak. Vannak emberek, akik ha csak ránéznek az ételre, már híznak, míg mások annyit ehetnek, amennyit csak akarnak, nem
Ájurvédikus szemmel az ízületi problémákról és sportsérülésekről Számos fiatal kora óta aktívan sportoló harmincas és negyvenes kénytelen szembesülni azzal, hogy a kezdetben hajlékony és minden igénybevételt könnyedén bíró ízületek egyszer csak felmondják a szolgálatot. A sokszor csupán műtéti úton orvosolható sorozatos sérülések arra ébresztenek rá, hogy valami nincs rendjén szervezetünkben.
Az utóbbi évtizedekben a nyugati világ is érdeklődve fordul a különböző misztikus tudatállapotok felé, melyek ma már nem csupán maréknyi keleti mester számára hozzáférhetőek. Közülük is kiemelkednek azok az esetek, amikor az elszigetelt élményeken túlmutatóan, ezeknek a hétköznapi tudatba való integrációját is megfigyelhetjük. A tudományok eszköztárának fejlődésével és a hozzáférhető
Az ájurvédikus bölcsesség szerint a tavasz és a kora nyár – nagyjából a márciustól kora júniusig terjedő időszak – a Kapha dósa időszaka. A nyirkos, hűvös tavaszias időjárás a Kapha dósa nedves, nehéz, hideg tulajdonságait tükrözi. Ahogy beköszönt a kora tavasz, a megújulás, a növekedés időszaka, mind környezetünk, mind testünk-elménk