Az allergia mára népbetegséggé nőtte ki magát. A fejlett országok lakóinak ötöde mutat valamilyen allergiás reakciót és ez a szám állandóan emelkedik.
Ám mit is jelent az allergia? Az immunrendszer abnormális reakcióját egy olyan anyagra, mely egyébként az életre ártalmatlan. S noha a modern tudomány igen részletesen tudja magyarázni, hogy miként jönnek létre az allergiás reakciók, még mindig adós azzal, hogy miért is történik mindez. Az orvosok a túl reaktív immunrendszert vádolják, s az mondják, hogy az immunrendszerünk túl jól működik. Szteroidokat írnak fel, hogy elnyomják az immunrendszert és így mérsékeljék a túlzott immunválaszokat. Ám a szteroidoktól való hosszú távú függés maradandóan károsítja az immunrendszert, s akadályozza, hogy megfelelő módon reagáljon a valódi veszélyekre.
Az ősi, indiai ájurvédikus bölcselet egy igen egyszerű modellel magyarázza az allergia jelenségét, melynek további előnye, hogy a miértekre is választ ad, így lehetővé teszi az oki kezelést. E szerint allergiás tünetek két fő okra vezethetők vissza: 1. A test tele van belső méreganyagokkal és/vagy 2. Az immunrendszerből hiányzik a belső intelligencia teljessége.
Amikor a test egészen tűrőképességének határáig tele van belső méreganyagokkal, akkor a legkisebb további terhelés is elindíthatja azt a lavinát, amely a szélsőséges immunválaszhoz vezet. Ennek az egyszerű tényezőnek a figyelembevételével, illetve és egy gondosan kiegyensúlyozott és megfelelően elvégzett méregtelenítő program segítségével máris hatalmas javulást érhetünk el az allergiásban szenvedőknél. Ahelyett tehát, hogy a pollent vádolnánk, nézzünk önmagunkba, és állítsuk helyre azokat a testi folyamatainkat, melyek óriási terhet rónak nem csupán immunrendszerünkre, de az egész szervezetünkre is!
Hogy tisztábban lássunk, ismerkedjünk meg az ájurvédikus egészségszemlélet egyik legfontosabb fogalmával, az ámával. Az áma a test által nem megfelelően feldolgozott tápanyag nyúlós, ragacsos, hideg anyagként jellemzett maradványait jelenti. Amikor ugyanis a táplálékot nem emésztjük meg megfelelő módon és azt a szervezet nem tudja tökéletesen felszívni és feldolgozni, az ember szervezete tápanyagok helyett mérgeket állít elő.
Ezek nem csupán minden betegség táptalaját jelentik, de akadályozzák az anyagcsere folyamat kvintesszenciájának és a szervezet gyógyító intelligenciájának tekintett ódszasz (ld. „Élettel töltekezni” című írásomat, Elixír, 2003. március) termelését, így nagymértékben befolyásolják testünk-lelkünk teljesítőképességét, általános vitalitásunkat és kedélyállapotunkat, valamint a szervezet ellenálló képességét. Ezért nagyon fontos a szervezetből eltávolítani az ámát, ha hosszú távú sikereket akarunk elérni az allergia elleni küzdelemben.
Nem szabad azonban túlzásba vinnünk a manapság divatos méregtelenítési módszereket sem! Ezek java része többet árt, mint használ, vagy azért, mert túlságosan megerőlteti a szervezetet, vagy mert felborítja annak egyensúlyát. A jó méregtelenítő program miközben megtisztítja a szervezetet, táplálja is azt. És nem csak a szervezet megtisztítását kell elvégeznünk, hanem annak is elejét kell vennünk, hogy a méreganyagok ismét felhalmozódjanak. Ki kell javítanunk azokat a hibákat, melyek a mérgek felhalmozódásához vezetnek. Az Ájurvéda-orvosok szerint a bennünk lévő méreganyagok 90%-áért a saját testünk a felelős!
Testünk együttműködő és egymással szüntelenül kommunikáló sejtek billióinak komplex rendszere, mely test sokkal inkább hasonlít egy intelligenciával rendelkező mezőre, mint egy állandó részekből felépülő, statikus gépre. A bőrsejtek minden 21-25 napban kicserélődnek, a gyomor falát borító sejtek három naponként újrateremtődnek, és még a csontjainkban lévő anyag is évente megújul. A szervezet mechanizmusai folyamatosan munkálkodnak azon, hogy a régi sejteket újakra cseréljék.
Miért maradnak a bőrön ott a régi foltok, amikor a sejtek anyaga állandóan megújul? Miért marad meg egy fekély a gyomorban, ha a gyomorfal sejtjei olyan gyorsan kicserélődnek? A válasz az, hogy a testünk ugyanazokat a hibákat követi el újra és újra. A hatékony megoldás így nem az, hogy a testünk anyagi struktúráját kezeljük, hanem azt az irányító intelligenciát kell kijavítanunk, mely a testet vezérli, hogy miként állítsa elő az anyagot. Ha a test intelligenciáját helyreállítottuk, a test anyagi szerveződései is egészségesen működnek. Ez minden egészség-problémára igaz, az allergiára is.
A modern orvostudomány szemszögéből tekintve az allergia akkor tör ki, amikor a szervezet túlzottan erősen reagál egy máskülönben ártalmatlan anyagra, például egy ételre vagy a virágporra. Ez amiatt történik, hogy az immunrendszer nem megfelelően méri fel ezeknek az anyagoknak a veszélyességét. A virágpor önmagában nem ártalmas. Ha természettől fogva ártalmas lenne, mint a kígyóméreg, akkor mindenki, aki virágport lélegzik be, szenvedne tőle. Az allergiások immunrendszere tehát szükségtelenül aktiválódik, és tévesen úgy ítéli meg, hogy az ártalmatlan virágpor olyan veszéllyel fenyegeti a szervezetet, mintha támadó baktériumok serege lenne.
A megoldás ezért nem az, hogy elfojtsuk az immunrendszert, hanem az, hogy intelligensebbé tegyük. Ez az Ájurvédában ősidők óta használt gyógynövények alkalmazásának célja: hogy segítségükkel növeljük a test és az elme intelligenciáját. Ugyanaz az eleven intelligencia, mely a növényt egészségessé és élettel telivé teszi, az emberi szervezet működésének javítására fordítható.
Ahogy maga a test is egy komplex rendszer, és az allergia is egy összetett folyamat eredményeként alakul ki, a legjobb terápia az allergiában szenvedők számára egy igen átfogó programot jelent. Nem létezik egyetlen pirula, amely minden gondunkat megoldaná! Természetesen rendkívül sokat segítenek azok az ájurvédikus gyógynövény- és ásványkészítmények, melyeket minden esetben az orvos ír fel, a páciens testtípusát figyelembe véve, és ő az, aki szintén ennek az alapján a test, a lélek, a környezet és a viselkedés egészére kiterjedő komplex életvezetési tanácsokkal látja el a beteget, ám számos esetben már a megfelelő módszerekkel és helyes, a természet ritmusát követő, harmonikus életmóddal is teljesen fel lehet számolni az allergikus tüneteket! Még az is, ha örökletesen fogékonyabbak vagyunk efféle megbetegedésekre csupán hajlamot és nem a betegségre való végső ítéletet jelent.
Az alábbi hasznos tanácsok közül minél többet illesztünk be mindennapi életünkbe, annál jobb, de ne feszítsük túl magunkat; nem szükséges egyszerre mindet beiktatni. A fokozatosság elvét követve, nyugodtan, könnyedén lássunk neki, és csak akkor iktassunk be egy újabb pontot, ha az előzőek már szokássá lettek.
1. Tartsuk tiszteletben a test érzékenységét és amennyire lehet, kerüljük az allergiás reakciót kiváltó anyagokat.
2. Fontos, hogy a szervezetet bombázó stresszek káros hatásait csökkentsük és megteremtsük a szervezet számára azt a csendes nyugalmat, mely lehetővé teszi az önregenerációt. Ennek talán legalkalmasabb módja, a Transzcendentális Meditáció, melynek hatásait évtizedek óta több száz vizsgálat is alátámasztja.
3. Igyunk sok meleg (de nem forró) folyadékot. A víz különösen segíti a szervezet mikrocirkulációs csatornáinak (a srótáknak) a megtisztítását. Kultúránkban nagyon kevés ember vesz magához elegendő folyadékot, és ez bizonyítottan hozzájárul nem egy „gyógyíthatatlan” nyavalya kialakulásához. Kitűnően átmossa a szervezetet ha az étkezések között kortyolgatjuk a meleg vizet: félóránként igyunk egy-két kortyot, de tartsunk szünetet étkezés előtt és után egy órával. (Két-három korty elég, a gyakoriság sokkal fontosabb a mennyiségnél.)
4. Lehetőleg minden étkezés során, de legalább naponta egyszer tapasztaljuk meg mind a hat ízt (édes, sós, savanyú, keserű, csípős, fanyar). Ez segít egyensúlyt teremteni a táplálkozásunkban, valamint a test, az elme és az érzelmek egész rendszerében.
5. Csökkentsük az állati fehérjék bevitelét, az alkohol, valamint a túl sok cukor és só fogyasztását – ezek rengeteg ámával terhelik meg a szervezetet.
6. Kerüljük a maradékok fogyasztását, melyek tisztátalanságokat hoznak létre az emésztőrendszerben és általánosan csökkentik az életerőt és az élethosszt.
7. Kerüljük a szénsavas üdítőitalokat és a jeges ételeket vagy italokat, melyek gátolják a megfelelő emésztést és ámát, termelnek.
8. Emésztésünk javítása és az áma felhalmozódásának csökkentése érdekében ne nézzük a tévét és ne olvassunk, miközben eszünk!
9. Kitűnő immunerősítő a – lehetőleg reggel végzett – abhjanga, az egész test meleg szezámolajjal történő átmasszírozása is. Megnyugtat, vitalizál, erősíti az izmokat, fiatalítja a bőrt, eltávolítja a tisztátalanságokat és ragyogó személyes kisugárzást teremt. Ha a szezámolaj túlzottan hevítene (főleg a Pitta testtípusúak számíthatnak ilyenre), használjunk kókuszolajat.
10. Aludjunk eleget. A pihenés és a megfelelő minőségű alvás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Emellett időben térjünk nyugovóra, lehetőleg este 10 óra előtt. A test megtisztítja önmagát az este tíz és hajnali kettő óra közötti időszakban, de csak akkor, ha alszik. Lehet, hogy úgy érezzük, ekkor megújult energiával tudunk dolgozni (a környezetben és a szervezetben megnövekedett Pitta dósának köszönhetően), ám ezt az energiát a testnek kellene felhasználni megtisztulásra és megújulásra, nem az elmének.
11. Bizonyosodjunk meg arról, hogy a májunk jól működik. A legtöbb, allergiával küszködő ember esetében bizonyos májenzim-problémák is fontos szerepet játszhatnak panaszaiban.
12. Étrendünkben használjunk több kurkumát. Ez a szabadgyök-semlegesítő csodafűszer gyakran önmagában is jelentősebb hosszú távú hatással bír az allergiások számára, mint bármi, amivel eddig próbálkoztak. A kurkumát főzéshez használjuk, lehetőleg minden étkezés során szereplejen egy ételben. Enyhe Pitta-növelő hatásának egyensúlyozására ghíben vagy olíva olajban pirítsuk meg.
13. Ha étkezések után elnehezültnek és álmosnak érezzük magunkat, az annak a jele, hogy ámát, tisztátalanságot termelünk jó minőségű tápanyagok helyett. Javítsuk emésztésünket egy vékony szeletke gyömbér elfogyasztásával minden egyes étkezés előtt. (Ha azonban bőrkiütéseink vannak, kerüljük a gyömbér fogyasztását.)
14. Mivel az áma a Kaphához hasonlóan nehéz és ragacsos, máris nagyon sokat segít a Kapha dósát egyensúlyozó étrend és életmód követése. (Részletesen lásd: Elixír 143. szám, 2001. január, 35. oldal)
15. A könnyű, hevítő, csípős, sok tér és tűz elemet tartalmazó fűszerek segítenek megtisztítani a szervezetet az ámától. Ám legyünk mértéktartóak, nem kell mindjárt a csilihez és a mustármaghoz nyúlni, sokkal kedvezőbb hatása van a koriandernek, a köménymagnak, a fentebb említett gyömbérnek és kurkumának, valamint az édesköménynek. Segíti a jó emésztést az evés után elropogtatott ánizs- és kardamommag is.
16. Ne nassoljunk! Csak akkor együnk, ha éhesek vagyunk, várjuk meg, míg az előző étkezés maradékai kiürülnek a gyomorból. A nassolás növeli a szervezetben az ámát, azzal, hogy a félig emésztett ételre „ráeszünk”, így egyiket sem tudjuk rendesen megemészteni.
A Living Wholeness cikke alapján összeállította: Dr. Pál Dániel
To provide you with the best user experience, we use technologies such as cookies that store and/or access device information. Consenting to these technologies allows us to process information such as browsing behaviour or unique identifiers on this site. Failure or withdrawal of consent may adversely affect certain features and functionality.